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国医大师任继学的长寿经toutiao

2019-01-12 05:42:14
国医大师任继学的长寿经 任继学在仁心济世的同时。也在践行着“德是寿之本”的古训,高尚的医德,正是这位国医大师的神之所在。

国医大师任继学的长寿经

  任继学在仁心济世的同时。也在践行着“德是寿之本”的古训,高尚的医德,正是这位国医大师的神之所在。

  读书定神,午休养乏

  任继学不仅外表显得年轻,而且至今过目成诵,记忆力。一次学术会议,40分钟的发言中,他竟然一口气点出了150本古医书及其作者,语惊四座。会后一个年轻人到图书馆一一查对核实,无半分差错所以,任继学有“中医活字典”的美誉。

  任继学说宝宝高烧惊厥
,看书一是要静下来,要讲究一心一意研究一个问题:二是看书时要把身体坐直了,有益于气血调和、脑子静养,这就是《黄帝内经》所说的“真气从之”,有益于提高机体的抗病能力。

  任继学认为。读书写字能提高机体的抵抗能力,是凶为人的匕情六欲是许多疾病的致病因素,而读书写字可以净化缠绕在人们大脑之中的邪欲杂念。在宁静的书房中,读书可以使人摆脱平日工作的纷繁宝宝吃了退烧药多久见效
,也摆脱了情和欲的困扰。

  他说起为何现在记忆力不减当年,除了坚持读书学习,勤于动脑之外,还得益于他一个延续了40年的习惯——午休。他每天午饭后都要睡一个午觉。他蜕,午休就是在“阴阳交换期间,子午线交换,督脉和任脉交换,阴阳相交,阴维阳维,阴跷阳跷相交的时候,让自己养一养”。

  因时而动,随季而食

  任继学坚持运动,并总结出一套随季节变化而变化的漫步运动。比如,他年轻时爱登山,年年上长白山,

  而且还跟着药农一起采药,很有乐趣,长白山风景宜人,任继学从开满鲜花的山脚走到茂密的原始森林、从繁花似锦的夏季走到硕果累累的金秋,一路走出了好心境,也走出了他健康的体魄,更走出了他清醒的大脑。8年时间里,他十上长白山。

  春夏秋冬几番寒暑,任继学也从漫步运动中体会到了漫步与四季的协调。任继学说5岁儿童发烧怎么退烧
,养生要分季节,比如春三月,此谓发陈,那些原来潜藏于地下的青草发芽了,树也发芽了,人体阳气也开始升发了。他说,此时自己不做剧烈的跑步,郁是缓步慢慢走,以不过度劳累为宜,因为剧烈跑步可致劳神伤气。

  进入晚年,任继学在他的生活中又新增加了一种养生运动,就是饮食运动,这个运动所指的是他食用的各种食物不是随菜市场的供应而走,而是随着大自然四季的演变而变化。

  酸能疏肝,茶可提神

  任继学说,南方有南方的荣,北方有北方的菜。南北气候不同,适应蔬菜生长的环境、气候也不同、故蔬菜吸收的营养不同。所以,任继学认为,一方水土养一方人,百菜不如白菜,东北的腌白菜他吃得顺口,所以,每年秋天他都要亲自动手腌制一大缸。

  以前,腌酸菜把白菜修干净,洗干净,用开水烫一下,晾凉搁在缸里,用石头压上,等它发酵。任继学说,酸菜里有酵母菌,酵母菌能助消化。另外,酸能疏肝,里面的多种氨基酸对人体有好处。

  任继学还有一个习惯,就是喝茶从来都是在晚上8点钟前后,每天看书看到晚上8点时,他就会沏上一杯绿茶,一边阅读,一边慢慢啜饮。他说,喝点茶主要是提提神,还有,因为你坐的时间长了,一喝茶就得动弹动弹,这就叫动静结合。

信息来源:新华网

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