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清炒莴笋丝有助孕初期睡眠图

2019-05-14 22:02:39来源:励志吧0次阅读

清炒莴笋丝

材料:莴笋300克

调料:盐、花椒粒、鸡精各适当

做法:

1.将莴笋去皮和叶后洗净,切成丝。

2.锅中热油,放入花椒粒炸香,然后倒入莴笋丝,翻炒片刻后加盐和鸡精快炒几下便可。

烹饪提示:

莴笋炒的时间不要太久,否则就不脆爽了。

莴笋咸了会影响口感,在炒的进程中要尽量少放盐,这样才好吃。

推荐理由:

莴笋可刺激消化液的分泌,促进食欲。莴笋含钾量,有益干促进排尿,可减少对心房的压力。莴笋含有少许的碘元素,它对人的基础代谢、心智和体魄发育,乃至情绪调理都有重大影响,因此,莴笋具有平静作用,对孕初期的准妈妈来说,常常食用莴笋有助于入眠。莴笋中的某种物资对视神经有刺激作用,因此有眼疾特别是夜盲症的人不宜多食。

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